Салатная экспресс диета
Любимые мои, вот вам ещё одна очень
полезная диета, вкусная и несложная. Диета расчитана на три дня, можно
применять её раз в неделю. В основу диеты входят салатики, овощи и всё
что можно из них приготовить. Все прекрасно знают, сколько пользы,
витаминов содержится в зелени и овощах. Так же они обладают необходимыми
мочегонным и послабляющим эффектом. Замечательно абсорбируют и выводят
токсины и шлаки. Употребление зелени и овощей прекрасно влияет на
состояние кожи.
День раз – морковка
На этот день вам нужно примерно 1,5 килограмма моркови. Делим этот
объём на пять или шесть приёмов. В каком виде вы будете её есть не имеет
значения. Можно в сыром, можно отварить, потушить или запечь. Если
решите сделать салат, то можете заправить его соком лимона. ВНИМАНИЕ
запрещено соль (удерживает влагу и блокирует мочегонный эффект моркови),
перц (обостряет аппетит), сметанка и майонез!!!
Напитки: Пьём воду без ограничений (без газа), чай, можно кофе (не сладкие)
День два – листья салата и ароматные травы
Сегодня без ограничений едим разнообразные листовые салатики
(замечательно подходят романо, айсберг, латук, руккола, фризе и
дуболистный салат). По травам: петрушка, укроп, базилик, сельдерей,
кинза (эти травы обладают очень хорошим мочегонным действием, поэтому не
надо их солить). Заправить салат вы можете соком из лимона или немного
уксусом (бальзамический или винный).
Напитки: Пьём воду без ограничений (без газа), чай, можно кофе (не сладкие)
День три – свекольный
Если вам удастся найти свеклу с ботвой и желательно молодую ― это
замечательно. Ботва у свеклы прекрасный продукт для диеты. Есть будем
свеклу в отварном виде, никакой соли и соусов, приправ и никакого масла.
Свеклой мы завершим процесс очистки организма.
Напитки: Пьём воду без ограничений (без газа), чай, можно кофе (не сладкие)
Обратите внимание: салатная диета противопоказана и не желательна тем,
у кого есть проблемы с сахарным диабетом, клиническая депрессия, также
хроническое заболевание желудочно ― кишечного тракта в стадии
обострения.
На этот день вам нужно примерно 1,5 килограмма моркови. Делим этот
объём на пять или шесть приёмов. В каком виде вы будете её есть не имеет
значения. Можно в сыром, можно отварить, потушить или запечь. Если
решите сделать салат, то можете заправить его соком лимона. ВНИМАНИЕ
запрещено соль (удерживает влагу и блокирует мочегонный эффект моркови),
перц (обостряет аппетит), сметанка и майонез!!!
Напитки: Пьём воду без ограничений (без газа), чай, можно кофе (не сладкие)
Комментариев нет:
Отправить комментарий