28 августа 2012

Салатная экспресс диета

Салатная экспресс диета

Любимые мои, вот вам ещё одна очень полезная диета, вкусная и несложная. Диета расчитана на три дня, можно применять её раз в неделю. В основу диеты входят салатики, овощи и всё что можно из них приготовить. Все прекрасно знают, сколько пользы, витаминов содержится в зелени и овощах. Так же они обладают необходимыми мочегонным и послабляющим эффектом. Замечательно абсорбируют и выводят токсины и шлаки. Употребление зелени и овощей прекрасно влияет на состояние кожи.
И так, вот она. Напоминаю можно устраивать это мероприятие каждую неделю и длится она три дня.
 
День раз – морковка
На этот день вам нужно примерно 1,5 килограмма моркови. Делим этот объём на пять или шесть приёмов. В каком виде вы будете её есть не имеет значения. Можно в сыром, можно отварить, потушить или запечь. Если решите сделать салат, то можете заправить его соком лимона. ВНИМАНИЕ запрещено соль (удерживает влагу и блокирует мочегонный эффект моркови), перц (обостряет аппетит), сметанка и майонез!!!
Напитки: Пьём воду без ограничений (без газа), чай, можно кофе (не сладкие)
 
День два – листья салата и ароматные травы
Сегодня без ограничений едим разнообразные листовые салатики (замечательно подходят романо, айсберг, латук, руккола, фризе и дуболистный салат). По травам: петрушка, укроп, базилик, сельдерей, кинза (эти травы обладают очень хорошим мочегонным действием, поэтому не надо их солить). Заправить салат вы можете соком из лимона или немного уксусом (бальзамический или винный).
Напитки: Пьём воду без ограничений (без газа), чай, можно кофе (не сладкие)
 
День три – свекольный
Если вам удастся найти свеклу с ботвой и желательно молодую ― это замечательно. Ботва у свеклы прекрасный продукт для диеты. Есть будем свеклу в отварном виде, никакой соли и соусов, приправ и никакого масла. Свеклой мы завершим процесс очистки организма. 
Напитки: Пьём воду без ограничений (без газа), чай, можно кофе (не сладкие)
 
Обратите внимание: салатная  диета противопоказана и не желательна тем, у кого есть проблемы с сахарным диабетом, клиническая депрессия, также хроническое заболевание желудочно ― кишечного тракта в стадии обострения.
На этот день вам нужно примерно 1,5 килограмма моркови. Делим этот объём на пять или шесть приёмов. В каком виде вы будете её есть не имеет значения. Можно в сыром, можно отварить, потушить или запечь. Если решите сделать салат, то можете заправить его соком лимона. ВНИМАНИЕ запрещено соль (удерживает влагу и блокирует мочегонный эффект моркови), перц (обостряет аппетит), сметанка и майонез!!!
Напитки: Пьём воду без ограничений (без газа), чай, можно кофе (не сладкие)

Комментариев нет:

Отправить комментарий